Disfrute el día a día, no caiga en el enojo o la compra compulsiva

Disfrutar de los gustos simples de vivir

Hay momentos en los que un capricho nos puede nublar el rumbo de nuestra felicidad. Un bosque de tentaciones consumistas nos ocultan el verdadero árbol de la felicidad. Cuando uno se da cuenta de todos esos caprichos y los puede controlar, está dando un paso muy importante para poder alcanzar la felicidad. En la universidad de San diego, en el departamento de psicología, encontraron 5 propuestas efectivas que nos alejan del deseo permanente por comprar y nos vuelven a acercar a la felicidad.

1.    Entrenar la voluntad y  tratar de evitar impulsos: Cuando uno tiene un desear por comprar algo nuevo, trate de reflexionar sobre lo que está a punto de hacer y evalúe  lo bueno que le va a aportar ese acto. Puede llegar a cambiarlo por una buena cena en familia con alguna botella de un buen vino.
2.    Dominarse a uno mismo: Evitar comprar por comprar, limitarse solo a lo que realmente se necesita.
3.    Evitar la influencia externa: Concentrarse en satisfacer las necesidades espirituales y corporales necesarias como puede ser recuperar el deseo sexual.
4.    Es imposible alcanzar la felicidad con caprichos materiales, la felicidad no se compra, se trabaja con las personas y objetivos que realmente importan.
5.    Hacer para ser. No hace falta tener para enriquecerse.

El trabajo modela la mente

Un descubrimiento del University College de Londres demostró que algunas zonas del cerebro siguen desarrollándose en la edad adulta. El ambiente laboral genera el marco en el cual se desarrolla el cerebro, de ahí deriva la necesidad de realizar nuestras actividades en una atmosfera positiva; de no ser así siempre es mejor encarar entrevistas laborales que quedar atascado mentalmente. Cuantos más ámbitos manejemos mayores serán las áreas del cerebro que se estimularan y mayores las habilidades a adquirir. También se ha demostrado que determinadas tareas rutinarias atrofian el crecimiento del hipocampo posterior, un órgano alargado, situado junto a los ventrículos laterales del cerebro, que se encarga de la orientación espacial.

Algunos consejos para despertar la mente:
1.    Rompa con las rutinas, vuelva a su hogar por un camino distinto.
2.    Si los lunes es “noche de película” rompa con esto y sorprenda.
3.    Disfrute de todos los momentos del día, este atento y despierto a las situaciones que lo rodean y disfrútelas.

¡A no disgustarse!
Tips para alejar el malestar continuo, ¿Se encuentra continuamente irritado, enfadado o victimizado? Estos indicadores no pueden pasar inadvertidos ya que continuar con estos hábitos lleva inevitablemente a trastornos de salud.

1.    Pida Perdón. Evite situaciones de pelea si no son necesarias y así podrá evitar terminar una relación.

2.    Querer. Dar cariño alivia al alma.

3.    Disfrute cada día. Cuando uno se enoja no puede disfrutar los momentos lindos de la vida.

4.    No juzgar. Tolerar a los demás como son sin intentar cambiarlos.

5.    Buscar el balance. Sin enojo se disfruta y enriquece el vivir.

Vivir enojado es malo, de vez en cuando, necesario.
El que oculta su enfado por miedo a lo que piensen los demás va acumulando odio hasta que estalla frente a cualquier circunstancia menor. Si alguien nunca está enojado hay que tenerlo de ojo. Si descubre que no puede exteriorizar su rabia, debe buscar ayuda psicológica. Rumiar ira y sufrir en silencio… enferma.

Sobre el autor

Porque al hombre no le gusta vivir solo, en Buenas Relaciones encontraras consejos para generar nuevas relaciones y mejorar las actuales, conociéndote mas a vos y a los demás.