Como encarar la envidia y los problemas personal de manera simple

La importancia de enfrentar los problemas

No hay mejor solución a los problemas diarios que confrontarlos directamente.

Y, la actitud que tomamos frente a ellos es otro factor importante para poder resolverlos.

En la Facultad de Psicología de la Universidad de Madrid, el Licenciado Gastón Gutiérrez Ríos ha realizado un estudio sobre el modo ideal para solucionar conflictos personales, el resultado está resumido es estas cinco sugerencias:

A. Poder hablar de los problemas que uno tiene para así sacarle gravedad.

Las mejores ideas y comentarios para resolver el problema usualmente vienen de nuestros seres más cercanos.

B. Valorar la experiencia en sí misma.

En lugar de lamentarse, pararse a observar cómo un fracaso puede acercar al verdadero objetivo.

Darse cuenta de que cometió un error es el primer paso para transformarlo en una oportunidad, por ejemplo como detectar una infidelidad.

De los errores se aprende más que de los aciertos.

C. Actuar y no paralizarse frente a un problema.

Descubrir que la sensación de sentirse atrapado por el fracaso pertenece al pasado y no a las posibilidades que brinda el presente.

D. Para ser una persona segura es fundamental tener alta la autoestima.

Evite medirse con los demás, la comparación normalmente responde a ideas ajenas y no de uno mismo.

Escuche consejos para poder decidir, pero su decisión es la que vale.

E. Explorar nuevos senderos para poder superar paradigmas antiguos.

Encarar la vida de un modo alternativo.

Recibir la colaboración de amigos y familia con los brazos abiertos.

Controlar la envidia.

En pequeñas dosis, estimulante. En exceso, mortal.

La envidia fue definida por los clásicos pensadores griegos como “el dolor causado por la buena suerte de alguien que se nos parece”.

Existió en todas las épocas y culturas, en hombres y mujeres, siempre deseamos lo que vemos, queremos ser como nuestros parientes, o tener lo que tienen nuestros vecinos.

Nueve síntomas para detectar un perfil envidioso:

A. Desvaloriza todo lo que puede y en toda ocasión.

B. Suele criticar las cosas desde un punto de vista “objetivo”

C. No conoce la definición de empatía y tira a menos los trabajos del otro.

D. Trata de evadir a la persona a la cual le tiene envidia.

E. Siempre se queja de que a él las cosas le tocaron más difíciles.

F. Evita encontrarse con la persona envidiada.

G. No deje que los demás juzguen su vida.

H. Desea todo lo que tiene enfrente.

I. No comparte sus triunfos con nadie.

Claves para evitar que la envidia crezca

1. Pensar en lo que uno desea y lo que teme.

2. Reflexione sobre sus propios errores y hágase cargo.

3. Ponerse en el lugar del otro.

4. Reflexionar sobre lo bueno que uno posee.

5. El único punto de comparación de su vida es esa misma.

6. Incrementar la seguridad en uno mismo.

7. Desafiar la vida con valor.

8. Confesar a otro la envidia que experimenta.

9. Incurrir a terapias alternativas como puede ser las terapias con hipnosis.